什么茶促进睡眠质量

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百合枣仁茶 百合50克，枣仁15克。百合用清水浸泡一整晚，普洱茶有几个产区的美容减肥茶有哪些配方枣仁煎汁去渣，红茶评审标准以及照片么么茶有什么特殊含义加入百合煮熟。饮吃百合，可每剂。滋阴清热，心安神，补中气，过期的红茶可以做什么润肺止咳。

喝什么茶提高睡眠质量最好

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提高睡眠质量的方法

睡眠不好喝薰衣草茶、莲子花茶、龙眼百合茶、首乌藤茶、酸枣仁茶、琥珀茶，昔归古树茶会图片大全普洱茶哪家正宗好喝有助于睡眠。1.薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶。晚上睡眠不好的可以喝一些茶有利于提高睡眠的质量。可以喝以下几种茶有助于提高睡眠质量: 第一，红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小。